누웠을 때 어깨에 통증이 나타난다면 단순 근육통이 아니라 특정 어깨 질환의 신호일 수 있습니다. 어깨는 360도 회전이 가능한 관절로, 다양한 구조물이 유기적으로 움직이기 때문에 한 곳에 이상이 생기면 전체적으로 통증이 확산될 수 있습니다. 특히 밤이나 옆으로 누웠을 때 통증이 심해진다면 원인 질환을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
대표적인 원인 질환
회전근개 파열
회전근개는 어깨를 움직이고 안정시키는 힘줄과 근육의 집합체입니다. 이 부위가 노화, 외상, 과사용 등으로 파열되면 팔을 들거나 옆으로 누울 때 통증이 심해집니다. 파열이 진행되면 근력이 약해지고, 숙면이 어려울 정도로 통증이 악화될 수 있습니다. 자연 치유가 어렵기 때문에 조기 진단과 치료가 필요합니다.
석회화건염
석회화건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 침착되어 발생하는 질환입니다. 주로 혈액순환 장애가 원인으로, 석회가 힘줄이나 근육을 누르는 자세에서 통증이 심해집니다. 특히 자려고 누웠을 때 체중이 어깨로 쏠리면서 통증이 악화되는 특징이 있습니다. 만성화되면 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
오십견(유착성 관절낭염)
오십견은 어깨 관절을 감싸는 막이 굳어져 운동 범위가 줄고, 모든 방향의 움직임에서 통증이 나타나는 질환입니다. 초기에는 움직일 때만 아프지만, 진행되면 가만히 있어도 통증이 심해지며 특히 밤에 통증이 심해져 숙면을 방해합니다.
목디스크
목뼈 사이의 디스크가 탈출해 신경을 압박하면 어깨까지 저릿한 통증이 나타날 수 있습니다. 어깨뿐만 아니라 손이나 팔 저림이 동반된다면 목디스크 등 목 질환도 의심해야 합니다.
생활 습관과 예방법
어깨 통증은 잘못된 자세, 과도한 운동, 반복된 동작 등 생활 습관과 밀접하게 연관되어 있습니다. 바른 자세 유지, 무리한 어깨 사용 자제, 꾸준한 스트레칭이 예방에 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 전문의 진료를 받아 정확한 원인 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
결론
누웠을 때 어깨가 아픈 증상은 회전근개 파열, 석회화건염, 오십견, 목디스크 등 다양한 원인 질환과 연관될 수 있습니다. 단순한 근육통으로 넘기지 말고, 증상이 반복되면 정확한 진단과 조기 치료를 통해 만성화와 합병증을 예방하는 것이 바람직합니다.
